從10/15~11/13挑戰不喝含糖飲料30天，成功！這段期間歷經幾次社團週年慶聚餐、吃把費、喜宴的考驗，都自備開水，hold住了！
11/14參加喜宴，可以破戒了，喝了好幾杯市售果汁，11/15、11/16也各喝了一杯米漿、紅茶。所以說啊，說什麼21天還是30天能養成或改掉一個習慣，沒那麼簡單啦！
但是解解饞之後，發現以前愛喝的早餐店紅茶和喜宴的果汁太甜了，但含糖量較低的米漿還算適口。的確口味是有些改變了。
接著呢，我想進階的挑戰，條件有變鬆，但也新增幾項變嚴格的限制：
先看看原本的挑戰項目：30天內不喝含糖飲料。
條件很簡單明確。但是因為冰淇淋不是飲料，所以不在我的禁止項目中，這段期間吃了三支冰淇淋XD。糖果餅乾也不在禁止項目中，所以偶爾會吃一些。
新的挑戰：
挑戰時間：100天(11/17~2/15)
挑戰項目：不喝含糖飲料及市售飲料(鮮奶及無糖豆漿除外)；不吃含蔗糖、代糖的食物。
放風條件：每7天可以有一天解禁，但不要太過分拼命吃、喝(最好解禁日可以吃、喝有營養標示的東西，一天不超過20公克的糖)。
加油！我相信自己做得到！
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