從10/15~11/13挑戰不喝含糖飲料30天,成功!這段期間歷經幾次社團週年慶聚餐、吃把費、喜宴的考驗,都自備開水,hold住了!
- 11月 16 週一 201510:05
挑戰不喝含糖飲料30天成功!
從10/15~11/13挑戰不喝含糖飲料30天,成功!這段期間歷經幾次社團週年慶聚餐、吃把費、喜宴的考驗,都自備開水,hold住了!
- 10月 22 週四 201523:20
一個新的30天挑戰……嗎?每天練習英語半小時
先說我不是來打廣告的,我這個小咖也沒拿什麼代言費用,純粹是覺得用起來有效,想介紹給跟我一樣英語有待加強的人。
去年購買了攻其不背的線上英語課程,主要是看上它的"便宜"。加上使用了一些非會員的免費功能之後,覺得這個系統還不錯,很適合我。
去年購買了攻其不背的線上英語課程,主要是看上它的"便宜"。加上使用了一些非會員的免費功能之後,覺得這個系統還不錯,很適合我。
- 10月 21 週三 201523:14
挑戰30天不喝含糖飲料
前幾天忘了寫,我從10/15開始挑戰30天不喝含糖飲料。
今天已經是第七天了!首先要改變的是每天到早餐店必喝的(含糖)紅茶,跟老闆娘說明之後,我就帶自己的溫開水或冷泡茶去配三明治;經過偶爾會吃的剉冰店和仙草、米台目小攤,會快速通過。
最困難的是上星期六的員工旅遊、昨晚老公自己調的蜂蜜檸檬百香果汁,以及今晚我們夜跑社的週年慶。員工旅遊去雲品吃把費,雖然知道他們提供的含糖飲料多半是化學合成的,但我還是好想喝烏梅汁;老公昨天泡了一壺加了很多百香果和蜂蜜的檸檬汁,明明知道我在戒含糖飲料,卻這樣誘惑我,真是太可惡了;今天的社慶,社團成員每戶帶一道菜或點心,果汁、汽水都已經無法引起我的慾望了,可是,我好想吃桂圓銀耳湯啊!
可是,我都忍住了!雖然這兩餐都絕對爆卡了,但我都沒喝含糖飲料哦!這七天算是成功了!
可喜可賀,繼續堅持下去!
今天已經是第七天了!首先要改變的是每天到早餐店必喝的(含糖)紅茶,跟老闆娘說明之後,我就帶自己的溫開水或冷泡茶去配三明治;經過偶爾會吃的剉冰店和仙草、米台目小攤,會快速通過。
最困難的是上星期六的員工旅遊、昨晚老公自己調的蜂蜜檸檬百香果汁,以及今晚我們夜跑社的週年慶。員工旅遊去雲品吃把費,雖然知道他們提供的含糖飲料多半是化學合成的,但我還是好想喝烏梅汁;老公昨天泡了一壺加了很多百香果和蜂蜜的檸檬汁,明明知道我在戒含糖飲料,卻這樣誘惑我,真是太可惡了;今天的社慶,社團成員每戶帶一道菜或點心,果汁、汽水都已經無法引起我的慾望了,可是,我好想吃桂圓銀耳湯啊!
可是,我都忍住了!雖然這兩餐都絕對爆卡了,但我都沒喝含糖飲料哦!這七天算是成功了!
可喜可賀,繼續堅持下去!
- 9月 25 週五 201510:08
增肌減脂 Day 33

一直以來,早餐都習慣在外面的早餐店吃。這個月已經養成上班前自己在家裡準備早餐的習慣。只是有時要蒸的東西太慢拿去蒸,上班前吃完有點趕。 這樣的早餐是不是很健康啊?
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