這兩、三個星期體力明顯衰退，做任何運動都變得力不從心。
之前跑步大約是六分速至八分速內(視距離而定)，且可以把距離拉長到15公里了，原本照這樣的狀況維持下去，10/18的初半馬就不會被關門，可以順利完賽了。蛋洗……
今天才跑了5k，感到很吃力，而且還是九分速，以前從來不曾這麼慢過。回家跟老公商量，可能這次要請他幫我代跑了。我的初半馬何時才能到手呢？
肌力運動方面，之前深蹲做50下休息一下繼續做，一天大概做200下，現在做20下休息一次，大約做100下就覺得很累，其他運動狀況亦然。
不過還是要堅持運動下去，加油！
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